SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na rzezbe

Czy chodziło Ci o: "na rzeźbę"?

  • Co na rzeźbe?

    Post
    Odżywki i suplementy

    bo kazdy wie ze nie będziesz masował tylko zrobisz rzeźbe z niczego na rzeźbe to dieta na 0 lub lekki-, dresik, aeroby i tyle

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2571 Data: 2008-06-25 12:48:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.

    Post
    Trening dla początkujących

    To zależy od Twojej przemiany materii i diety, jaką trzymasz, ale tak, najprawdopodobniej budując mięśnie będziesz łapał tłuszczyk. Trudno to zredukować do zera, można zminimalizować, pilnując kalorii i diety, ale jakiś tam tłuszcz się zawsze znajdzie. Z drugiej strony są ludzie, którzy ćwiczą na masę i jedzą w ogromnych ilościach, łapiąc mniej [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-01 20:52:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie nie sorry pomyliło mi się ;) Czyli np. jak biorę hantle, i np. w dany dzień ćwiczę sposobem młotkowym. To na jedną 12 razy i na drugą 12 razy. i to jest 1 seria ??. I potem np. za parę minut, znowu na jedną 12, na drugą 12, i to druga seria ??. Aha a na masę dobre są właśnie ćwiczenia sposobem młotkowym, a na rzeźbę z supinacją ?? Nie wiem, [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-07 12:30:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam jestem nowy na tym forum więc nie besztajcie mnie jeśli wybrałem zły temat. Ćwiczę na siłowni od stycznia, jak do tej pory na masę. Przybrałem z ok 63-64kg do 73kg. Aktualnie jem Geinera 4000 z Olimpu (pierwsza odżywka) bo chcę jeszcze przymasować. W dni treningowe jem toto 2-3razy po 75g tak jak pisze a w nietreningowe 1-2razy. Mam 174cm [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-01 19:28:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaki trening

    Post
    Trening dla początkujących

    a przy treningu na rzezbe rosnie tez biceps ?? Powtarzam: Nie ma czegoś takiego jak trening na masę albo trening na rzeźbę.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 998 Data: 2007-11-24 20:06:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • guarana a rzezba

    Post
    Odżywki i suplementy

    A gowno prawda. Guarana nie jest na rzezbe, na rzezbe jest dieta + aero => wytworzenie ujemnego bilansu kalorycznego, guarana moze w tym pomoc. Ogolnie Guarana jest dobra na pobudzenie. P.S. Polecam polaczyc Guarane z "mala czarna", ewentualnie z syntetyczna kofeinka w capsach Zmieniony przez - zyz w dniu 2005-12-01 16:08:11

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2189 Data: 2005-12-01 16:05:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak to jest??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    trening typowy na rzezbe + dieta na rzezbe + aeroby + a6w

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 789 Data: 2005-09-23 23:29:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moge ci trening zmienic? wiecej maszyn? chcialabym cie na rzezbe wziąć :-)) Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-06-13 19:32:42

    Odpowiedzi: 1928 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-06-13 19:12:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam :) Rozpoczynam cykl na rzeźbę. Dysponuję kreatyną i BCAA. Trening pon, czw, son. We wt, śr i pt jazda na rowerze stacjonarnym. Jak najlepiej dawkować te suplementy? Z góry dziękuję za odpowiedź.

    Odpowiedzi: 2994 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-15 20:51:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa-rzezba

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie tylko tesciu seba moze ty mi powiesz jak ty to robisz. gdy konczysz masowke i przechodzisz na rzezbe? robisz okres przejsciowy jakis czy od razu zaczynasz z dieta i treningiem na rzezbe

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1514 Data: 2006-10-18 11:35:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na rzeźbe

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    http://www.sfd.pl/temat49643/ - poczytaj to PS. raczej nikt Ci nie ulozy treningu na rzeźbe Kazdy jest troche zajety..pozbieraj info na ten temat i sam sie postaraj Ten link który podalem - pokazuje nieco inną forme robienia rzeźby. Jesli to Ci sie nie widzi - uzyf opcji 'szukaj', wpisujac słowo 'rzeźba'. http://www.sfd.pl/temat29058/ - no i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 764 Data: 2005-03-14 10:15:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie ma czegoś takiego jak białko na rzeźbę, na rzeźbę to jest dieta

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2854 Data: 2017-09-20 21:12:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Treningowe vademecum ladies

    Post
    Ladies SFD

    Ja też mam propozycję :-) Omówienie metod intensyfikacji treningu, jak np. tempo, drop set, cluster, 1 i 1/2 ruchu, zmienny zakres powtórzeń, serie łączone, kombinowane itp. Które warto stosować, jak sensownie wplatać je w trening. Przy których ćwiczeniach/partiach które metody najlepiej się sprawdzają. Kolejna rzecz, bo akurat lato się zbliża, [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 13536 Data: 2017-02-10 11:41:19 Szacuny postu: 3 (cały temat: 0)
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "Trening masowy ćwicz nawet rzeźbiąc się. Redukując dodajesz/zwiększasz intensywność Aerobów/HIIT." Dlaczego takie rozwiązanie proponujesz ? Zmiana na trening na rzeżbę chyba pomoże mi szybciej spalic pozniej tluszczyk nie? W dni treningowe: W śniadaniu masz mało kalorii przy pierwszej opcji (tak mi się wydaje). Posiłek ten powinien być [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-16 12:11:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • koles08 odpowiadajac na Twoje pytanie forma średnia na mase juz o wiele za pozno w tym roku i chyba zaczne pierwszy w moim zyciu krótki okres trening na rzeźbe.Natomiast na przełomie lipca i sierpnia wreszcie to na co czekałem tyle miesięcy

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-08 17:14:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zielonego poejcia. nie biegam do dopingu i nie rozpisuje cykli na nandrolonie - bo sie na tym nie znam bieganie bedzie powodowac dodatkowe zapotrzebowanie kaloryczne, jak je zaspokoisz - nie ma problemu. ja lubie biegac i nie przejmuje sie teoriami wg ktorych "bieganie jest na rzezbe". Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-13 16:41:48

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-13 16:39:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hmb+kreatyna+d-ribose???

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    One nie ciagna wody, piro jest na rzezbe, zas citro jest na rzezbe i mase. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3374 Data: 2003-06-23 10:54:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No w sumie Grg to dużej różnicy nie ma, moge zacząć równo. Chciałem po prostu żeby przynajmniej 4 -5 tyg po hst jechać jeszcze na omo planem dzielonym, a potem prop i wycinka. I mam takie może pytanie akurat nie do tego działu. Jakie preferujecie treningi na rzeźbe? Wiem, że wszystko zależy od diety i moge jechac normalnym treningiem ale myśle czy [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1632 Data: 2006-01-06 15:01:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na rzeźbe

    Post
    Trening dla początkujących

    Siemka poszukuje planu na rzeźbę Waga:72kg Wzrost:183 cm Poziom tłuszczu : 8% Jestem po bardzo wielkiej redukcji w pół roku schudłem bardzo dużo i teraz chciałem wziąć się za rzeźbę diete mam ułożoną przez dietetyka.Z racji tego że nogi mam dosyć mocno umięśnione w planie nie musi być tzw "dzień nóg" trenuje średnio 5 razy w tygodniu na siłowni .

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 548 Data: 2015-01-28 19:03:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na rzezbe

    Post
    Trening dla początkujących

    Na rzeźbę jest dieta z ujemnym bilansem kalorycznym a trening jest zawsze na siłę. Możesz ćwiczyć na rzeźbę i masę tym samym treningiem bo o tym czy wybierasz to czy to decyduje dieta.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 907 Data: 2012-03-22 15:14:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)